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A mostrar mensagens de Outubro, 2018

Benefícios da Maçã

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A maçã ajuda a controlar a diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. É rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde Diminuição do colesterol ruim;Controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;Ajuda a emagrecer, porque tem poucas calorias  e tem água e fibras que diminuem o apetiteMelhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivoAliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Uma forma fácil de consumir esta fruta é comer a maçã na sua forma natural, adicionar a maçã na salada de frutas ou fazer um suco.  A maçã é uma fruta muito nutritiva que pode ser utilizada de variadas formas

Maçã cozida ou assada - Bom em caso de problemas indestinais .

Maçã crua com casca - ajuda a diminuir o…

Benefícios do Couve Para Nossa saúde.

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A Couve é um alimento nutritivo e tem muitos  benefícios para a saúde, é bastante indicada para aqueles que buscam manter uma dieta saudável e  equilibrada. 
 Rica em Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, Vitamina C e vitamina K, excelente fonte deCálcio, cloro, enxofre, Ferro, Fósforo, Magnésio, silício e sódio. e muito nutritiva e de fácil digestão e Possui baixíssima quantidade de sódio e pouquíssimas calorias


Couve é Rico em Antioxidantes

A  carotenóides e flavonóides, dois poderosos antioxidantes que protegem nossas células contra os radicais livres que causam o estresse oxidativo. O kaempferol flavonóides e quercetina , também são conhecidos por lutar especificamente contra a formação de células canceríginas.
A Couve é certamente uma escolha inteligente na batalha contra a oxidação celular.




 Anti-Inflamatório

Uma xícara de