Musica para relaxar ,dormir bem e meditar.

-

Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Benefícios da Atividades Fisícas para a saúde.

-
Imagem
                          Benefícios da Atividades Fisícas para a saúde. Todos nós sabemos que praticar atividades físicas regularmente trás diversos benefícios para a saúde. Mesmo sabendo disso, muitas pessoas não tomam uma atitude por motivos de preguiça ou até mesmo por dizerem que não tem tempo. Pessoas que estão a cima do peso devem praticar atividades físicas de 3 a 5 vezes na semana. Além disso manter uma alimentação saudável e ter um bom descanso também é muito importante. Outro fator muito importante é o consumo de água Quem deve praticar atividades físicas? Pessoas de toda idade podem praticar atividades físicas. O indicado é procurar um profissional da área de saúde para saber se está apto à prática-las. Crianças a baixo de 12 anos devem praticar atividades físicas mais leves como: futebol, dança, pular corda, entre outros. Pessoas que tem algum problema nas articulações devem evitar e...
Ler mais

Chocolate faz bem?

-
Imagem
  Ocacau  é considerado um dos alimentos funcionais mais importantes,rico em vitaminas, minerais, magnésio e flavonoides, ele é capaz de elevar a qualidade da saúde do coração, melhorar o humor e   ajuda na dieta. Estes benefícios,  só podem ser aproveitados por meio do consumo do  chocolate amargo  ou meio amargo, que possuem,  55% de cacau em sua composição.  Quanto mais claro o chocolate, menos cacau ele tem . O chocolate branco é feito  da manteiga de cacau. Vejam as principais vantagem de usa cacau. Humor O cacau estimula a liberação de endorfinas, contribuindo para a síntese de serotonina, que ajuda a relaxar a aliviar o estresse,garante maior disposição mental e combate a depressão. Coração  O cocholate é rico  em flavonoides, que têm efeito antioxidante, o alimento age prevenindo o sistema cardiovascular e circulatório e impedindo a deposição de gordura nas artérias, combatendo a hipertensão. ...
Ler mais

Benefícios da Amora na saúde

-
Imagem
BENEFÍCIOS DA AMORA PARA SAÚDE E BELEZA Amoras são  deliciosas e nutritivas  apreciada por pessoas de todo o mundo. É uma fruta naturalmente doce que parece muito com a framboesa. Amoras crescem em árvores e são cultivadas em regiões quentes da Ásia, África e América. Existem diversas variedades de amoreiras, que incluem versões vermelho, preto e azul da fruta. É um fruto versátil e pode ser facilmente integrado em várias receitas. As folhas da amoreira contém nutrientes  e cresce em cachos .É também usado para diferentes propriedades medicinais, como remédio de perda de cabelo, como anti-inflamatório e como um anti-biótico. Os especialistas acreditam que tem propriedades anti-envelhecimento que poderiam dar de volta a pele a sua jovialidade e até mesmo reduzir o aparecimento de rugas e cabelos grisalhos. Os testes mostraram a amora contém até 79 por cento mais antioxidantes do que outras frutas vermelhas. A amora possui também o resveratrol, que dá ao vin...
Ler mais