Musica para relaxar e dormir em Paz.
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Benefícios da Melancia Para Nosso Corpo!
A melancia e muito refrescante, uma boa pedida para o verão. Ela é muito em vários continentes principalmente nas regiões pois secas pois 92% do seu conteúdo é agua. Mas não é só a sua polpa que é comestível. Muitos locais fazem uso da casca e das sementes de melancia. Com a casca, pode ser feito conservas. Para tal, são preferíveis os frutos de plantas de cultivo orgânico, pois as cascas estarão livres de pesticidas. Sementes assadas são consumidas pelos povos do Oriente Médio. Os indianos, por sua vez, preparam um pão com uma farinha feita a partir dessas sementes. Apesar das baixas calorias, o fruto é muito nutritivo. A melancia é uma excelente fonte de vitamina C e apresenta boas quantidades de carotenoides (como o licopeno e o betacaroteno), vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, ácido pantotênico, vitamina B6, biotina, ácido fólico, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, cobre e do aminoácido citrulina. Na melancia também encontramos o ...
Benefícios do Couve Para Nossa saúde.
A Couve é um alimento nutritivo e tem muitos benefícios para a saúde, é bastante indicada para aqueles que buscam manter uma dieta saudável e equilibrada. Rica em Vitamina A , vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, Vitamina C e vitamina K, excelente fonte de Cálcio , cloro, enxofre, Ferro , Fósforo , Magnésio , silício e sódio. e muito nutritiva e de fácil digestão e Possui baixíssima quantidade de sódio e pouquíssimas calorias Couve é Rico em Antioxidantes A carotenóides e flavonóides, dois poderosos antioxidantes que protegem nossas células contra os radicais livres que causam o estresse oxidativo. O kaempferol flavonóides e quercetina , também são conhecidos por lutar especificamente contra a formação de células canceríginas. A Couve é certamente uma escolha inteligente na batalha contra a oxidação celular. Anti-In...
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