DICAS SAÚDE E BEM ESTAR

Olá!   meu nome é Cláudia Coelho.

 E hoje vamos começa a falar sobre Saúde e Natureza, como todos nós sabemos a natureza tem uma   Forte Influencia  na saúde do  corpo e mente, portanto o nosso objectivo aqui é dar dicas importantes para manter o corpo e a mente saudáveis.


Vamos então falar do Limão, um importante aliado para defesa do nosso organismo.

O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C, tem um sabor acido e quando entra no nosso organismo torna-se alcalino para o corpo.

 Antioxidante, é rico em substâncias antibióticas, digo sempre que " o limão é um antibiótico natural  que ajuda a combater diversas doenças."


  Vamos ensinar algumas receitas com limão:

1)  Em um copo de agua morna espremer umas gotas de limão e tomar, alivia a azia.

2)  Tomar chá de limão feito com a casca antes de dormir, ajuda no alivio dos sintomas da gripe e fortalece o seu estado imunológico. Se não tiver problemas com diabetes pode colocar uma colher pequena de mel.

3) Antes do pequeno almoço tome uma mistura de agua morna e limão, isso vai resolver seu problema de prisão de ventre e deixa o corpo desintoxicado .

4) O sumo do limão melhora a digestão e diminui o inchaço do corpo.

5) Mergulhe os pés em um solução de agua quente com limão, isso vai te deixar relaxado e sem  tensões.


6) Sumo de um limão com alho é ideal para combater a sinusite e inicio das constipações (resfriado).

 Existem varias formas de usar o limão em beneficio da nossa saúde,estas são algumas delas.  

Fica a dica!!!



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