Benificios do Pilates

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                                                   O que é Pilates?

Pilates é um conjunto de exercícios criado por um alemão chamado Joseph Pilates.
É um exercícios realizado no solo ou  em equipamentos exclusivo que oferecer o controle e afinidade,
desenvolvendo o restauro da saúde a pessoa em condições patológica  e assim promovendo um aumento da qualidade de vida .




O pilates é acessível a qualquer pessoa porque respeita capacidade individual.
Além de trabalhar o aspecto corporais ,tonificação muscular, postura e condicionamento físico, e tratar da parte mental dos seus praticantes com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento que diminuem a ansiedade e o estresse .

                                                   
                                             Vejam alguns benefícios do Pilates

  • Aumente a flexibilidade
  • Melhora  desvios da coluna
  • Aumente a resistência física e mental
  • Melhora a capacidade cardiorrespiratória
  • Aumenta a concentração
  • Corrige problemas posturais
  • Alivia dores musculares
  • Melhora a cordeação motora
        
Esta é mais uma Dica de Saúde & Natureza.

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