Benificios do Pilates

                                                   O que é Pilates?

Pilates é um conjunto de exercícios criado por um alemão chamado Joseph Pilates.
É um exercícios realizado no solo ou  em equipamentos exclusivo que oferecer o controle e afinidade,
desenvolvendo o restauro da saúde a pessoa em condições patológica  e assim promovendo um aumento da qualidade de vida .

O pilates é acessível a qualquer pessoa porque respeita capacidade individual.
Além de trabalhar o aspecto corporais ,tonificação muscular, postura e condicionamento físico, e tratar da parte mental dos seus praticantes com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento que diminuem a ansiedade e o estresse .

                                                   
                                             Vejam alguns benefícios do Pilates

• Aumente a flexibilidade
• Melhora  desvios da coluna
• Aumente a resistência física e mental
• Melhora a capacidade cardiorrespiratória
• Aumenta a concentração
• Corrige problemas posturais
• Alivia dores musculares
• Melhora a cordeação motora

        

Esta é mais uma Dica de Saúde & Natureza.