O Tomate tem vários benefícios confira alguns.

O tomate é uma fruta,apesar de ser usado como legumes em saladas e pratos quentes. 
 É muito  utilizado em dietas de emagrecimento porque cada tomate tem apenas 25 calorias.  Tem propriedades diuréticas, rico em  água e vitamina C, que melhora o sistema imune e a absorção do ferro nas refeições.

O tomate   ajuda a prevenir o câncer, principalmente o câncer da próstata, porque é rico em licopeno com 2573 mcg de licopeno,  é mais biodisponível quando o tomate é cozido ou consumido em forma de molho.

Outros dos principais benefícios do tomate são:

• Combate doenças cardiovasculares porque tem antioxidantes que ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis;
• Ajuda a prevenir cataratas, pois é rico em vitamina A que é fundamental para a saúde dos olhos;
• Diminui a retenção de líquidos porque tem propriedades diuréticas

           Salada de tomate com abacate

Folhas de alface rasgadas em pedaços, tomate fatiado ou cortado em quatro.

1cebola pequena  fatiada bem fina

1abacate, fatiado ou em cubos

1colher de sopa de coentros picado bem fino

 Suco de 2 limões

 2colheres de sopa de azeite .

Modo de preparo

Para fazer o molho, misture o coentros picados, o suco de limão, o azeite  o sal é opcional.

Coloque a alface, o tomate, cebola e o abacate em uma vasilha grande.

Misture tudo e sirva.

Pode acrescentar pedaços de frango grelhado , carne, ou sobras de: salmão/camarão. Para transformar esta salada em uma entrada completa.

5 tomates grandes e maduros
2 cebolas grandes ou 3 pequenas
2 dentes de alho
6 colheres de sopa bem cheias de polpa de tomate
1pimento verde
 Azeite,sal, pimenta a gosto e 1 ovo por pessoa

Preparação:

Corte a cebola em meias luas finas e pique os dentes de alho. Refogue em metade do azeite.
Pele o tomate, retire-lhe as semente e corte-os em pedaços.

Adicione o tomate ao refogado anterior, assim como o louro, o pimento e deixe refogar mais uns 5 minutos.

Acrescente 3 xicaras de água , azeite,  sal,  pimenta á gosto. Deixe cozinhar cerca de 30 minutos.

 Triture a sopa e adicione os ovos deixe cozinha e desligue.

 É só servir.

3 – Suco de tomate com hortelã

Ingredientes:

Folhas de hortelã a gosto,1 xícara (chá) de água,1 tomate grande ,5 gotas de adoçante,gelo a gosto.

Como fazer: O primeiro passo é retirar as cascas e as sementes do tomate e picá-lo bem. Em seguida, coloque-o junto com os demais ingredientes em um liquidificador, deixe bater até obter uma bebida homogênea. Depois, acrescente o adoçante. Sirva à vontade.

Hidratação capilar a base de tomate .

 Bata no liquidificador: 1 tomate maduro, 1 xícara de chá de máscara hidratante de uso habitual e ½ copo de água.

Depois de bem batido, passar essa mistura nos cabelos já previamente lavados. Deixar o creme agir por 15 ou 20 minutos aproximadamente.

Depois é só enxaguar bem os cabelos e está pronto. 

Tomate no tratamento da acne

O tomate pode ajudar eliminar  as espinhas do rosto . Corte um pequeno pedaço do tomate e posicione no local da espinha. Pode até prender com uma fita crepe se for preciso. Deixe agir por volta de 15 minutos e veja o resultado. O tomate terá "sugado" a espinha e o aspeto ficará bem melhor.

Esta são algumas Dicas que podemos fazer em casa .