Alimentos que ajudar no tratamento do fígado gordo

Exitem  vários fatores que  contribuem para o desenvolvimento do fígado gordo:segue abaixo alguns deles

Obesidade, excesso de gordura da barriga,resistência à insulina, alta ingestão de carboidratos refinados e Consumo de bebidas açucaradas.

                                         Sintomas de Figado Gordo

Existem vários sinais e sintomas que diagnosticam fígado gordo, embora nem todos estes podem estar presentes em um paciente.

Na verdade, você mesmo pode nem perceber que tem o fígado gordo.

Fadiga e fraqueza;
Leve dor ou plenitude na direita ou centro área abdominal;
Níveis elevados de enzimas hepáticas, incluindo AST e ALT;
Níveis elevados de insulina;
Níveis elevados de triglicerídeo.

Se o fígado gordo progrede para NASH,( Esteatose Hepática Não Alcoólica)os seguintes sintomas podem se desenvolver:

Perda de apetite;
Náusea e vomito;
Moderada à grave dor abdominal;
Amarelecimento dos olhos e da pele.

Por isso é importante ir ao médico na fase inicial da doença pois será facilitada a acção contra a patologia e facilmente  pode ser reversivel,

  Alimentos que  podem ajudar no tratamento do fígado gordo

O fígado gordo, é uma doença perigosa e muitas vezes silenciosa. 

Os poucos sintomas que podem aparecer são: dor abdominal, sensação de peso depois das refeições, fadiga crônica e indisposição frequente.

Consuma os alimentos listados abaixo e auxilie na recuperação da saúde do seu fígado!

                                            Tamarindo

Essa fruta azedinha e mais consumida no norte e nordeste do Brasil pode ser um valioso aliado para curar o fígado gordo. 

O tamarindo contém fibras e nutrientes que protegem as funções do fígado, auxiliando na sua desintoxicação ele age como um purificador, ajudando o fígado a eliminar substâncias indesejáveis, como o excesso de gordura. Também tem sido utilizado no tratamento de cálculos biliares, melhorando a saúde do sistema digestivo como um todo.

Preparar a infusão de tamarindo para o fígado gordo é muito facil, vai precisar apenas de:

• 1 litro de água
• 30 g de folha de tamarindo

Faça uma infusão, quando a água estiver fervendo, acrescente as folhas, deixe ferver por mais 5 minutos e desligue o fogo. Abafe com uma tampa por mais 10 minutos, deixe esfriar e beba.

                                               Peras

Contem  uma fibra chamada pectina, a pera é um santo remédio para o funcionamento normal do intestino. Com isso,  o corpo desperta para a eliminação de toxinas indesejáveis.

Muito saudável para o fígado, a pera estimula a secreção de ácidos que ajudam na digestão, limpando todo o tubo digestivo.

Consuma 1 pera por dia .

                            Suco de melão com sementes de mamão

Para alem de rimar este suco combate a acumulação de gordura nas células hepáticas, permitindo que sejam eliminadas com eficiência. Também ajuda a regular a pressão sanguínea.

Ingredientes

• 2 fatias de melão
• 1 colher de sementes de mamão
• 1 copo de água

Bata tudo no liquidificador e beba sem coar o suco. Beba diariamente ainda de manhã, com o estômago vazio.

                                    Limão

  O limão tem muita vitamina C, ácidos cítricos e grande quantidade de antioxidantes. Não só é bom para o fígado como também para a digestão. Os seus ácidos vão transformar os alimentos no estômago, permitindo que a digestão seja adequada e assegurando que o fígado está protegido.

Limpe o seu fígado com o método seguinte, à base de limão: tome todos os dias, em jejum, um copo de água  com um pouco de suco de um limão, que tenha espremido no momento.

                                                Morango

Depurar o organismo é uma boa maneira  para diminuir os efeitos do fígado gordo. comer morangos ajudar a  eliminar grande parte das toxinas que se acumulam e nossos órgãos.

Os morangos são excelentes para depurar e desintoxicar devido ao seu alto conteúdo de fibra.

Por ser rico em vitamina C,O morango fortalece o sistema imunológico e seus ácidos orgânicos previnem a acumulação de gorduras.

 Se já existir a gordura  no fígado, o morango a elimina, desinfeta e desinflama.

Uma Excelente Dica!