Alimentos que ajudar no tratamento do fígado gordo





Exitem  vários fatores que  contribuem para o desenvolvimento do fígado gordo:segue abaixo alguns deles
Obesidade, excesso de gordura da barriga,resistência à insulina, alta ingestão de carboidratos refinados e Consumo de bebidas açucaradas.

                                         Sintomas de Figado Gordo
Existem vários sinais e sintomas que diagnosticam fígado gordo, embora nem todos estes podem estar presentes em um paciente.
Na verdade, você mesmo pode nem perceber que tem o fígado gordo.
Fadiga e fraqueza;
Leve dor ou plenitude na direita ou centro área abdominal;
Níveis elevados de enzimas hepáticas, incluindo AST e ALT;
Níveis elevados de insulina;
Níveis elevados de triglicerídeo.
Se o fígado gordo progrede para NASH,( Esteatose Hepática Não Alcoólica)os seguintes sintomas podem se desenvolver:
Perda de apetite;
Náusea e vomito;
Moderada à grave dor abdominal;
Amarelecimento dos olhos e da pele.
Por isso é importante ir ao médico na fase inicial da doença pois será facilitada a acção contra a patologia e facilmente  pode ser reversivel,

  Alimentos que  podem ajudar no tratamento do fígado gordo

O fígado gordo, é uma doença perigosa e muitas vezes silenciosa. 
Os poucos sintomas que podem aparecer são: dor abdominal, sensação de peso depois das refeições, fadiga crônica e indisposição frequente.
Consuma os alimentos listados abaixo e auxilie na recuperação da saúde do seu fígado!


                                            Tamarindo
Essa fruta azedinha e mais consumida no norte e nordeste do Brasil pode ser um valioso aliado para curar o fígado gordo. 
O tamarindo contém fibras e nutrientes que protegem as funções do fígado, auxiliando na sua desintoxicação ele age como um purificador, ajudando o fígado a eliminar substâncias indesejáveis, como o excesso de gordura. Também tem sido utilizado no tratamento de cálculos biliares, melhorando a saúde do sistema digestivo como um todo.
Preparar a infusão de tamarindo para o fígado gordo é muito facil, vai precisar apenas de:
  • 1 litro de água
  • 30 g de folha de tamarindo
Faça uma infusão, quando a água estiver fervendo, acrescente as folhas, deixe ferver por mais 5 minutos e desligue o fogo. Abafe com uma tampa por mais 10 minutos, deixe esfriar e beba.

                                               Peras
Contem  uma fibra chamada pectina, a pera é um santo remédio para o funcionamento normal do intestino. Com isso,  o corpo desperta para a eliminação de toxinas indesejáveis.
Muito saudável para o fígado, a pera estimula a secreção de ácidos que ajudam na digestão, limpando todo o tubo digestivo.
Consuma 1 pera por dia .



                            Suco de melão com sementes de mamão
Para alem de rimar este suco combate a acumulação de gordura nas células hepáticas, permitindo que sejam eliminadas com eficiência. Também ajuda a regular a pressão sanguínea.
Ingredientes
  • 2 fatias de melão
  • 1 colher de sementes de mamão
  • 1 copo de água
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar o suco. Beba diariamente ainda de manhã, com o estômago vazio.




                                    Limão
  O limão tem muita vitamina C, ácidos cítricos e grande quantidade de antioxidantes. Não só é bom para o fígado como também para a digestão. Os seus ácidos vão transformar os alimentos no estômago, permitindo que a digestão seja adequada e assegurando que o fígado está protegido.
Limpe o seu fígado com o método seguinte, à base de limão: tome todos os dias, em jejum, um copo de água  com um pouco de suco de um limão, que tenha espremido no momento.



                                                Morango
Depurar o organismo é uma boa maneira  para diminuir os efeitos do fígado gordo. comer morangos ajudar a  eliminar grande parte das toxinas que se acumulam e nossos órgãos.
Os morangos são excelentes para depurar e desintoxicar devido ao seu alto conteúdo de fibra.
Por ser rico em vitamina C,O morango fortalece o sistema imunológico e seus ácidos orgânicos previnem a acumulação de gorduras.
 Se já existir a gordura  no fígado, o morango a elimina, desinfeta e desinflama.


Uma Excelente Dica!

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